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解跑狗图 这些事你要知道

发布时间:2020-10-16 点击数:

这菜浑身是宝,被称为“美人腿”,入秋吃它最滋补,谁都吃得起!

茭白笋正当季!这些事你要知道:挑选、处理,茭白笋食谱一把抓!10月份是茭白笋的产季,这个几乎人见人爱的蔬菜,有「美人腿」之称,除了脆甜口感、水分丰富受到欢迎,茭白笋本身也是营养价值很高的作物,百万文字论坛转载跑狗图,关于茭白笋有哪些事情是你该知道的呢?不管是如何挑选、如何处理,或是茭白笋可以做哪些办理,都在这篇文章!

茭白笋的营养价值

茭白笋中含有丰富的水分,100克的茭白笋中光是水分含量就占了94克,除此之外,许多人体必需的矿物质,如:钙、磷、镁,它也都有,更少不了丰富的纤维质与维生素,但要特别注意它的钾含量偏高,老版跑狗图,所以若是有肾脏相关疾病者建议川烫后再食用。

茭白笋的营养成分